점심메뉴추천 - 점심에 먹으면 몸에 좋은 식사

점심메뉴추천 - 점심에 먹으면 몸에 좋은 식사

점심시간이 되면 가장 많이 하는 고민 1위 !

"오늘은 뭐 먹지..??" 라는 고민을 가장 많이 하실거에요~

저 또한 점심시간이 되면 뭘 먹을까 점심식사를 위한 고민에 빠지게 됩니다.

그래서 오늘은 여러분들에게 점심메뉴추천을 해드리려고 합니다.

선택장애가 있으신 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이왕 추천하는거 맛도 좋고 몸에 좋은 음식들을 추천할까 하는데요.

지금 바로 점심메뉴추천 ! 시작하겠습니다.

점심식사는 정오에서 1시경이 사회적인 점심시간으로 잡혀 있는데요.

이를 규칙적으로 준수하는 것이 가장 몸에 좋다고 합니다.

불규칙한 식사보다는 규칙적인 식사가 건강한몸에 도움이 되겠죠??

또한 이 시기가 근육과 두뇌의 활동이 왕성한 시기이기 때문에

에너지 대사에 도움이 되는 탄수화물 위주의 식사가 좋다고 합니다.

흰쌀밥 보다는 잡곡으로 된 밥을 추천! 그리고 반찬은 육류보다는

채식위주로 발효식품등 과 함께 식사하시면 좋습니다.

과잉 식사는 오후 업무에 소화불량으로 인한 지장이 있을 수 있으니

점심식사 적정 칼로리 800~900kcal 정도 섭취하시는 것을 추천합니다.

여러분들의 몸을 건강하게 해줄 점식메뉴추천은 아래와 같습니다.

몸에 좋은 점심메뉴추천 첫 번째 - "된장찌개"

몸이 건강해지는 두 번째 점심메뉴추천 - "설렁탕"

영양가 있는 마지막 점심식사추천 - "한식부페"

다양한 음식을 섭취하실 수 있고 본인이 좋아하는 음식을 먹을 수 있는 곳이죠

가까운 한식부페 점심식사타임을 이용해보시는 것은 어떨까요?

런치가 적용이 되는 곳에서 식사하시면 영양가 있는 식사를 하실 수 있습니다.

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이렇게 점심메뉴추천 포스팅을 작성해보았습니다.

저는 개인적으로 오늘은 몸에 좋은 설렁탕이 땡기는데요??

오늘은 직장동료들과 설렁탕 한 그릇 하시는 것은 어떨까요?

최근 직장인들이 점심식사를 편의점에서 해결하는 경우가 많이 늘어났다고 합니다.

이를 "편의점족" (편의점에서 식사를 주로 하는 사람)이라고 부른다고 하는데..

가끔 급할 때 편의점 식사도 좋지만 편의점보다는 영양가 있는 식사를 하시길 권장합니다.

계속된 즉석식품, 냉동식품 섭취는 건강에 좋지 않습니다.