기침이 심할때 기침 멈추는법을 알아봅시다.

기침이 심할때 기침 멈추는법을 알아봅시다.

무더운 여름에도 기침 감기에 걸리는 경우가 많죠.

그 이유는 일교차가 심해지면서 감기가 찾아와 기침이 심하신분들이 많은데요.

목이 간질간질 간지러우면서 기침이 심하신분들!!

시도때도 없이 기침이 멈추지 않는분들을 위해 준비했습니다.

지금부터 기침이 심할때 기침을 멈추는 방법을 공개합니다 : )

---

가장 기본적인 기침 멈추는 방법으로는 "수분섭취" 가 중요합니다.

환절기에 지속적으로 증상이 나타난다면 꾸준히 따뜻한 물을 섭취하여

호흡기 점막이 건조해지는 것을 막아주는 것이 좋습니다.

수분섭취는 각종 바이러스와 세균의침투를 예방할 수 있습니다.

---

"따뜻한차 마시기" 위와 같은 내용이지만 감기에 걸렸을 때 좋은 차들이 있습니다.

모과차, 도라지차, 유자차, 레몬차는 비타민C가 풍부하기 때문에 피로회복 및 면역력 향상에

큰 도움이 되며 기침을 멈추는데 아주 효과적입니다.

---

"실내환기 시키기" 밀폐된 공간에서는 미세먼지 및 각종 이물질들이 나타나기 쉽습니다.

반드시 환기를 통해 깨끗한 공기를 유지하는 것이 기침 증상 완화에 도움이 됩니다.

혹은 공기청정기 및 공기정화식물 ( 산세베리아,산호수,관음죽 ) 을 이용하는 것도 좋다고 합니다.

---

"기관지에 좋은 음식 섭취하기" 따뜻한 물, 차도 좋지만 배, 도라지, 오미자, 곶감과 같은

기관지에 좋은 음식을 섭취하는 것도 아주 좋습니다.

도라지의 효능 - 기관지에 좋은 음식으로 가장 유명하며 호흡기 질환에 대표적으로 사용되는 약재로

사포닌, 이눌린 성분이 풍부하여 호흡기, 폐 관련 질환에 좋은 효과가 있습니다.

배의 효능 - 갈증해소에 많은 도움을 주며 열,기침,가래를 삭이는데도 효과가 아주 좋습니다.

오미자의 효능 - 기관지염, 호흡기 질환에 효과적이며 특히 기침과 천식에 도움이 된다고 합니다.

---

( 황사와 같이 날씨가 안좋거나 기침이 심하실 때는 마스크 착용은 필수 )

이렇게 기침 멈추는법들을 다양하게 알아보았습니다.

독감 및 기침이 유행하고 있는 요즘 위 방법을 기억하시고

하루 빨리 기침이 멈추셔서 건강하게 보내셨으면 좋겠습니다.

포스팅을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 : )