목이 간질간질 기침 멈추는법을 알아봅시다.

목이 간질간질 기침 멈추는법을 알아봅시다~~

환절기 가장 많이 걸리는 감기 목이 간질간질 기침이 심하신 분들이 굉장히 많이 생기는 계절이죠.

그래서 오늘 여러분들을 위해 준비해보았습니다.

기침이 심한 경우 기침을 멈추는 방법 / 기침에 좋은음식들에 대해서 알려드리겠습니다.

천식은 기관지가 자극을 받아 예민해지고 수축되는 질환 입니다. 

대표적으로 기침이 심하고 호급곤란 흉통을 유발합니다.

어떻게 하면 천식을 예방하고 치료할 수 있는지 아래 내용들을 참고하시고 따라해보세요~

기침 멈추는 방법 / 천식 치료 방법

1. 수분 섭취 ( 물을 많이 마시자 ) 

건조한 날씨와 찬바람이 가장 큰 원인으로 따뜻한 물을 통해 충분한 수분을 섭취하면 

세균침투 및 바이러스를 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

2. 목을 따뜻하게 해주기

환절기 목감기로 인해 기침이 심하게 발생하는 경우도 있는데요.

이럴때에는 목에 찬공기가 노출되지 않도록 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 

목이 따뜻해지면 면역력도 증가한다고 하네요 ^^

3. 마스크 착용하기 

중국에서 내려오는 미세먼지, 황사가 굉장히 심한 날씨이기 때문에 

반드시 마스크를 착용하시는 것이 외부 유해물질들이 

호흡기에 흡입되는 것을 차단하며 기침을 멈추는데 도움이 됩니다.

5. 기관지에 좋은 음식, 기침에 좋은음식 섭취하기

따뜻한 물도 좋지만 배, 도라지, 오미자 같은 기관지에 좋은 음식들을 섭취하는 것도 

기침을 멈추는데 정말 큰 도움이 됩니다.

( 기관지에 좋은 도라지 )

도라지는 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 약재로 유명합니다. 

사포닌과 이눌린 성분이 아주 풍부해 호흡기, 폐 질환에 좋은 효과를 보여줍니다. 

동의보감에서는 기침, 가래, 염증등을 배출시키는 역활로 많이 사용되었다고 합니다.

( 기침에좋은음식 오미자 )

오미자의 껍질과 살은 달거나 시고 속 맛은 맵고 쓰면서 짠맛이 난다고 해서 5가지의 맛! 

"오미자"라고 부릅니다. 

이 오미자는 알레르기성 비염, 천식, 감기등 호흡기 질환에 효과적이라고 하는데요. 

특히 만선 기관지확장증 환자의 기침과 천식에 도움이 된다고 합니다. 

가래, 기침 증상에 정말 좋다고 합니다 : )

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이렇게 목이 간지러운 기침을 멈추는 법을 알아보았습니다.

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항상 마스크 착용하시고 감기 조심하시길 바랍니다 : )