아이들의 키성장에 도움되는 것들 정리 - 키성장운동/키성장식품

아이들 키성장에 도움되는 것들 모음 - 키성장운동/키성장식품

오늘의 포스팅은 아이들을 키우는 모든 부모님들께서 가장 고민하시는

아이들의 키!! 아이들의 키성장에 고민이 많으신데요.

아이들의 키는 23%의 유전적요인과 77%의 후천적요인이라고 합니다.

부모님께서 아이의 키성장을 위해 노력하신다면 균형잡힌 성장에 아주 큰 도움이 되는데요.

아이들의 키성장에 도움이 되는 정보들을 모아보았습니다.

먼저 아이들의 키성장에 도움이 되는 것들 (운동,식품,습관) 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

아이들의 키성장을 위해서는 적절한 수면, 키크는데 도움이 되는 음식 섭취, 

성장판 자극이 필요합니다.

키성장에 중요한 역활을 하는 성장 호르몬은 밤 10시~새벽2시에 다량으로 분비됩니다.

그러므로 수면부족 현상이 일어나지 않도록 특히 신경써주어야 합니다.

일찍자고 일찍일어나는 습관을 드리는 것이 좋습니다.

그리고 아이들의 면역력 강화를 위한 홍삼과 같은 음식들을 섭취해야합니다.

면역력이 떨어지면 질병에 쉽게 걸리며 병균을 이겨내는 곳에 에너지를 뺏기기 때문에

성장에 방해가 되는 요인이 될 수 있습니다.

다음으로는 성장판 자극도 아주 중요한데요.

매일 10분이상씩 자기전 기상후 이렇게 스트레칭을 하면 아주 큰 도움이 됩니다.

또한 운동으로는 수영, 배드민턴, 농구, 조깅과 같은 전신운동도 도움이 된다고 합니다.

먼저 키크는운동!! 아이들의 성장판을 자극하는 성장체조를 영상을 통해 배워보시죠 ^^

( 키네스 성장체조 - 키크는운동영상 )

영상을 통한 키크기 성장체조 잘 보셨나요??

아이들이 하루 한 번씩 꾸준히 할 수 있도록 한다면 성장에 큰 도움이 되실 겁니다 ^^

다음으로는 아이들의 키성장에 있어서 도움이 되는 식품을 알아보도록 하겠습니다.

먼저 아이들에게는 현미밥보다는 흰 쌀밥이 좋으며 멸치, 우유등이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

추가적으로는 단백질이 가득한 두부!!

고기를 대신해서 섭취할 수 있는 좋은 음식입니다.

이외 필수 아미노산등을 함유하고 있어서 슈퍼푸드로 불리죠 ^^

그리고 지방함량이 낮으면서도 단백질과 칼슘, 필수 아미노산이 풍부하여 키성장에 도움을 주는!!

새우!!

이렇게 아이들이 키크는데 도움이 되는 음식까지 알아보았습니다.

마지막으로 아이들의 성장을 돕는 아이들 키성장 건강식품을 하나 소개해드립니다.

키성장식품 무료로 체험하시고 주문하시길 바랍니다.

바로 구매하시지 마시고 무료 맛보기 체험을 통해서 아이에게 효과가 있는지 확인해보세요.

7세~17세 자녀를 두고 계신분이라면 지금 바로 무료 맛보기 체험을 신청해보세요.

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