누우면 가슴이 답답한 이유 원인과 해결방법

안녕하세요! 오늘은

누우면 가슴이 답답한 이유 원인과 해결방법

에 대해서 리뷰를 해보겠습니다.

집에서 편하게 쉬거나

자기 전 누워 있다가 보면

간혹 가슴이 답답하거나

가슴의 통증이 느껴지시는 경우가

간혹 있는 분들이 있으실 겁니다.

가슴이 아프거나 통증이 있다고 해서

질병의 원인이 되는 것은 아니지만

통증이 지속된다면

병원을 방문하여 진단을 받으시는 것을

추천드립니다.

그럼 지금부터

누우면 가슴이 답답한 이유 원인과 해결방법

리뷰 시작합니다 !

첫 번째. 만성피로

일상을 살아가며

집안 일을 하거나 학업에 열중하거나

회사에서 업무 중 발생하는 피로가

누적되어 수면부족이 이어지고

이러한 경우가 지속되면

스트레스와 수면부족으로 두통을 유발하고

면역력이 약해지며 집중력이 떨어지는 현상입니다.

해결방법

몸에 자극적이지 않는 식습관을 유지하고

적절한 운동과 원활한 수면 유지

수면 전 전자기기 사용 줄이기

등을 하시면 도움이 됩니다.

두 번째. 역류성 식도염

우리의 몸은 음식물을 섭취할 경우

그에 따른 소화를 진행하는 과정이 있습니다.

여기서 중요한 기능을 하는 괄약근은

식도와 위를 연결하며

음식물이 다시 식도로 올라가지 못하도록

하는 역할을 하는데,

이 기능에 문제가 생기거나

식사후 바로 눕는 경우

카페인 과다 섭취

자극적인 음식 섭취

스트레스로 인하여 

역류성 식도염이 발생하기도 합니다.

해결방법

자기 전, 또는 눕기 전에

충분한 소화시간을 가진 후에

눕는 것을 권장하며

음주와 흡연은 입을 건조하게 하므로

절제하는 것을 권장드립니다.

이렇게 현대 사회에서

가장 많이 발생하는 경우 두가지를

리뷰를 해봤는데요

가슴이 답답한 증상이 유지가 될경우

꼭!

병원을 방문하여

진단을 받는것이 가장 효과적입니다.

오늘은

누우면 가슴이 답답한 이유 원인과 해결방법

에 대하여 리뷰를 해봤는데요

다음에도 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!!!