연예인 다이어트 식단표를 통해 다이어트를 시작해봅시다.

연예인 다이어트 식단표를 통해 다이어트를 시작해봅시다.

여자 연예인들의 다이어트 비법중 하나는 운동을 통한 다이어트도 있지만

꾸준한 다이어트 식단표를 통해서 다이어트를 한다고 합니다.

필자는 보면 볼 수록 어떻게 이것들만 먹고 지내는지.. 이것만 먹고 살수 있는지 싶지만

다이어트를 위해서 노력하는 여자연예인들이 정말 대단하게 느껴집니다.

다이어트 식단표를 찾으시는 분들이 계시다면 아래 방법을 따라해보시는 것은 어떨까요?

지금부터 여자 연예인 다이어트 식단표를 공개합니다 : )

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1. 가수이자 배우인 수지 다이어트 식단표를 공개합니다.

원래 아름다운 미모로 유명했던 수지가 다이어트를 하면서 더욱 미모가 돋보이게 되었는데요.

수지씨는 어떤 식단표를 통해 다이어트를 하였는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

아침은 푸짐하게? ( 저의 기준으로는 전혀 푸짐하지 않지만..ㅋㅋ )

아침식사 - 닭가슴살 + 고구마 1개 + 저지방 우유

점심식사 - 현미밥 + 야채 샐러드

저녁 고구마 2개

수지 다이어트 식단표에는 주로 고구마를 섭취하며 운동을 하였네요.

그래도 다른 연예인들에 비해 고구마가 있어서 식사에 거북함은 없을 것 같아요.

다이어트 식단표를 갑자기 따라하면 두통이 살짝 있는 경우가 있으니

식단조절을 천천히 줄여가면서 시도하시는 것이 좋을 것 같습니다 : )

2. 몸매 좋기로 유명한 설현 다이어트 식단표

설현은 1일 다이어트 식단표를 통해 다이어트를 했다고 합니다.

사실인지 거짓인지 알 수 없지만 두부만 먹고 하루를 버티는 연예인도 있었다고 하니

이 정도는 푸짐하다고 해야할까요?ㅋㅋ 정말 대단합니다.

설현 몸매를 만들기 위해서는 정말 고통스러운 배고품을 참고 인내해야 할 것 같습니다 T.T

1일 식단 다이어트 - 고구마 1개 + 닭가슴살 + 삶은 계란 1개

평소에 식사량이 많으셨던분이 이 다이어트식단을 따라하신다면 무리가 있을 것 같네요.

어떻게 하루 한끼 다이어트를 하는지 신기할 따름 입니다..

3. 폭풍 다이어트에 성공한 연예인 가수 박보람

과거 슈퍼스타K 에 출연했던 박보람씨 당시 통통한 이미지 였는데

무려 32kg 감량을 성공하면서 다이어트 스타로 유명해지게 되었습니다.

어떻게 몸무게 폭풍 감량에 성공하였는지.. 너무나도 궁금했는데요.

신기하게도 박보람 다이어트식단표는 위 설현 / 수지씨의 식사량이 비하면

2배? 3배나 많은 양을 먹고 있었습니다.

이 정도면 나도 하겠는데? 싶기도 했는데요.

아마 박보람 다이어트의 비법은 적절하고 규칙적인 식사와 꾸준한 운동이

다이어트 성공비결이 아닐까하는 생각이 듭니다.

박보람 다이어트 식단표를 공개합니다.

아침 - 토마토1개 + 닭가슴살 + 채소 + 고구마

점심 닭가슴살 샐러드 + 저지방우유

오후 3시 바나나1개 + 삶은 계란 흰자만 3개 + 노른자 1개

오후 6시 고구마1개 + 닭가슴살 1개 + 채소

오후9시 바나나1개 + 삶은 계란 흰자2개 노른자1개 + 호두3개

박보람 다이어트 전 후 사진..

박보람씨는 다이어트 이후 성형논란이 많이 있었는데요.

"다이어트는 최고의 성형이다" 라는 말이 있습니다.

여러분들도 여자 연예인 다이어트 식단표를 보시고 꾸준한 노력을 통해

성형수술보다 좋은 다이어트에 성공하시길 바랍니다.

화이팅 !