기침감기 빨리 낫는법 # 효과 좋은 기침 멈추는법

기침감기 빨리 낫는법 # 효과 좋은 기침 멈추는법

최근 중국 미세먼지 황사로 인해서 호흡기환자가 늘어나고 있습니다.

거기에 환절기까지 더해서 감기 환자들이 늘어나고 있는데요.

이러한 질병중 가장 지독한 것이 "기침감기" 입니다.

기침은 다른 증상에 비해서 오래가는 경우가 많은데요.

그래서 어떻게하면 효과적으로 기침을 멈출 수 있는지 기침감기 빨리 낫는법을 준비했습니다.

지금 바로 따라해보세요 : )

---

기침 멈추는 방법 첫 번째! * 소금물로 목 헹구기 * 

일정농도의 소금물로 가글을 하면 삼투압 효과를 통해 목 안쪽 조직의

체액분비를 용이하게 하여 바이러스를 씻어내는 효과가 있다고 합니다. 

집에 가글이 있다면 가글도 좋아요 ^^

* 목 건강에 좋은 목에 좋은 차 꾸준히 마시기 *

도자리차, 모과차, 생강차, 유자차는 목 건강에 좋은 여러가지 성분이 함유되어 있어 

기침이 심한 목감기에 효과적입니다.

* 기침을 멈추게하는 기침감기를 빨리 낫게하는 배즙 마시기 *

배즙은 목에 좋기로 아주 소문이난 음식입니다.

사포닌과 루테올린 성분이 아주 풍부하여 기침 가래 증상을 완화시켜주고 

기관지 염증을 가라앉혀준다고 합니다.

이외에 기침감기 빨리 낫는법 / 기침 멈추는법은 아래와 같습니다.

충분한 수면 취하기 / 수분 섭취를 꾸준히하기 (물을 많이 마시자) / 실내습도조절하기

영양제를 섭취하여 몸에 충분한 영양을 공급하기

 

환절기 감기가 계속해서 유행하고 있습니다.

여러분 감기조심하시고~ 기침감기가 아니라도 꾸준한 수준섭취와

충분한 수면을 잊지 마시고 건강 챙기시길 바랍니다 : )